月经来了吃什么好
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要来月经几天，很不方便，而且整个人很虚的样子，也没什么食欲，睡也睡不好，可能才会导致身体差吧，那么来月经期间，吃什么可以补身子的，或是比较有利身体恢复的呢？
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因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
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