睡眠质量差，起夜四五次，还必去厕所
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问题描述：
晚上睡眠质量差，一晚上醒来四五次，每次醒来半个多小时才能进入睡眠，而且每次醒来还必须去厕所，去医院检查尿检，没有问题，想知道怎么调节睡眠和改善去厕所的问题。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
容易上厕所的话，建议你晚上睡觉之前两个小时就不要喝水了，另外睡觉之前排空膀胱，相对来说，这样子会好一点的，因为睡眠质量差的话，跟你平时的工作，生活上面的压力可能都有一定关系的，跟你平时的饮食作息也有关系的。
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