早上起来习惯性好去厕所蹲个大 晚上睡眠质量不是太好 想问下有什么方法可以改掉早上上厕所这
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早上起来习惯性好去厕所蹲个大 晚上睡眠质量不是太好 想问下有什么方法可以改掉早上上厕所这个毛病 和睡眠质量 还有身体上的那个穴位可以提神
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果患者大便不成形，平时容易出现腹胀嗳气等一些消化不良表现的话，这种情况有可能属于脾虚的症状，而脾虚的话多会造成湿阻经脉，出现精神乏力等情况。所以患者睡眠质量不好的情况有可能和脾虚有关系，还有一种情况可以考虑神经调节的问题，这些都可以去找中医诊断后，请中医根据患者本身的体质来调理。
您这种情况主要有可能是属于睡眠质量低下，这个有可能会影响身体健康，出现免疫力低下，还会出现身体疲惫乏力，首先睡觉前多用热水泡脚，每次泡20分钟左右，早上蹲厕所，这个没有什么关系的，建议可以用点黄芪大枣党参，茯神酸枣仁煲汤喝，可以补气，还可以安神，促进睡眠。
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