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自卑,不自信

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问题描述:
之前不会这样,但后来就特别在乎别人的看法。得不到别人关注会难受,所以在别人面前做事会特别在意,可能是因为这样所以通常都做不好。成绩大不如前,变得不那么自信,有点自卑感,不自信,不敢大胆表现自己。反正我挺讨厌这样的自己,但又不知道如何改变

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汪兴磊

汪兴磊 住院医师

六安市第六人民医院
你好,有可能和自己过于紧张焦虑等因素有关系,和长期的心理因素也有很大关联,你需要自己控制下情绪和心理状态。平时尽量多和家人朋友在一起,聊一聊自己关心的事情,放松心情,不要给自己太大的压力。药物方面你可以使用一些安神的药物,比如说脑心舒口服液,谷维素片。
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