扁桃体发炎喉咙干痒可通过多饮水、含漱淡盐水、服用清热解毒药物、局部喷雾治疗、抗生素治疗等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、用嗓过度等原因引起。

1、多饮水：

每日保持2000毫升以上温水摄入，可稀释咽喉部分泌物并缓解黏膜干燥。避免饮用含糖或碳酸饮料，推荐饮用罗汉果茶、菊花茶等具有润喉功效的草本饮品。适当增加空气湿度也有助于改善症状。

2、含漱淡盐水：

使用浓度0.9％的生理盐水或自配淡盐水500毫升温水加5克食盐每日含漱3-5次，每次30秒。该方式能减轻扁桃体充血状态，清除表面分泌物，抑制细菌繁殖。注意避免吞咽盐水。

3、清热解毒药物：

在医生指导下可选用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片、银黄颗粒等中成药。这类药物含黄芩、板蓝根等成分，具有抗炎消肿作用。需注意脾胃虚寒者慎用，服药期间忌食辛辣刺激食物。

4、局部喷雾治疗：

医师可能开具西瓜霜喷剂、开喉剑喷雾剂等局部用药，直接作用于咽喉黏膜起到消炎止痛效果。使用时应对准扁桃体区域喷射，用药后半小时内避免进食饮水以延长药效。

5、抗生素治疗：

当出现化脓性分泌物或血象升高时，需在细菌培养指导下使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或阿奇霉素等抗生素。完整疗程通常需7-10天，不可自行增减药量。

建议保持室内空气流通，冬季使用加湿器维持50％-60％湿度。饮食选择小米粥、蒸蛋等温软食物，避免坚果类粗糙食材刺激咽喉。每日用淡盐水清洁口腔，保证7小时以上睡眠。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，需及时耳鼻喉科就诊排除扁桃体周围脓肿等并发症。恢复期可进行八段锦等温和运动增强体质，但需避免剧烈运动加重缺氧症状。