河北威县人民医院
儿科
你好,你这个情况多是由于神经衰弱所引起的症状的,建议平时要保证充足的睡眠,禁食辛辣刺激性的食物,并可以服用安神补脑液进行调理的。
江苏省徐州市铜山区刘集镇卫生院
内科
做梦是只有进入深睡眠后才会发生的,所以做梦不是说明睡眠不好。失眠和做梦不是一种概念,治疗方法是不同的。对于失眠,建议白天应该适当活动,适当参加户外活动和锻炼,同时建议保持心情轻松稳定,晚餐进食清淡食物,避免过饱,晚上睡前避免剧烈活动,可以听轻音乐、看看书,喝杯热牛奶,热水泡泡脚,避免长时间看电视、玩手机,会影响睡眠。