来月经可以运动吗，比如慢跑之类的，月经期适合减肥吗，可以的话怎么减比较有效
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来月经可以运动吗，比如慢跑之类的，月经期适合减肥吗，可以的话怎么减比较有效
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月经期间可以适当运动，慢跑也是可以的。但是不要剧烈运动，不能干重活。注意避免着凉等情况，不然可能导致痛经或者是月经失调。月经来潮后要注意饮食营养均衡，不建议过度减肥的。不然可能导致闭经等问题，月经干净后可以继续减肥。
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