失眠总感觉身体发痒是什么原因引起的
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失眠总感觉身体发痒是什么原因引起的
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顽固性失眠确实是个让人头疼的问题，很多人可能会考虑通过中药来进行调理。像龙骨、磁石、合欢皮、夜交藤和远志这些中药，都是传统中医中常用来改善失眠的药材。不过，失眠的成因多样，症状复杂，建议在专业中医师的指导下使用这些中药，结合针灸等方法，可能会获得更好的效果。如果失眠持续不改善，及时就医排除其他潜在健康问题是个明智的选择。
1、龙骨：它有镇静安神的功效，特别适合那些因为心神不宁而失眠的人。不过，如果你属于阴虚火旺体质，使用时要特别小心。
2、磁石：它能重镇潜阳、平肝息风，尤其对因肝阳上亢引起的失眠很有帮助。磁石一般是入丸散服用，每次3到9克，外用时则适量即可。
3、合欢皮：这个药材有解郁安神的作用，适合因情志不畅而导致的心烦不眠、多梦易惊等症状。合欢皮通常是水煎服用，也可以制成丸剂或散剂，具体用量最好遵医嘱调整。
4、夜交藤：它能养心安神，主治心神不宁、怔忡惊悸、烦躁失眠以及神经衰弱等问题。一般用水煎服，也可以捣碎后敷于患处。
5、远志：这个药材能祛痰开窍，适用于痰阻心窍引起的心悸、失眠、健忘等症状。不过，在服用远志时，需忌茶、醋及葱白。
这些中药在使用时一定要谨慎，最好在专业医生的指导下进行，避免自行盲目使用。通过一些生活方式的调整，比如睡前适当散步，也能有效改善睡眠质量。放松身心，给自己一个良好的睡眠环境，或许能帮助你更好地入睡。希望这些建议能对你有所帮助，让顽固性失眠不再成为困扰。
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