甲状腺结节3厘米属于较大的结节,建议及时就医评估。甲状腺结节的大小并非唯一判断标准,还需结合超声检查、结节形态、血流信号等综合评估。对于3厘米的结节,医生通常会建议进一步检查,如细针穿刺活检(FNA)以明确性质。若为良性结节且无明显症状,可选择定期随访观察;若为恶性或存在压迫症状,则需手术治疗,如甲状腺部分切除术或全切除术。药物治疗方面,可考虑使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。饮食上,建议避免高碘食物,如海带、紫菜等,同时保持均衡饮食,适量摄入富含维生素和矿物质的食物。运动方面,可选择温和的有氧运动,如散步、瑜伽等,避免剧烈运动。甲状腺结节的管理需个体化,定期随访和医生指导是关键。