颈肩痛可能是颈椎病,也可能是肌肉劳损、肩周炎、落枕等疾病引起。颈椎病通常表现为颈部僵硬、上肢麻木等症状,需结合影像学检查确诊。
1、肌肉劳损长期低头或姿势不良导致肌肉紧张,可通过热敷、按摩缓解,无须特殊药物治疗。
2、肩周炎肩关节周围软组织炎症引发牵涉痛,表现为活动受限,可进行关节功能锻炼,严重时需口服非甾体抗炎药。
3、落枕睡眠姿势不当导致颈部肌肉急性损伤,通常48小时内自行缓解,可局部使用镇痛贴剂。
4、颈椎病椎间盘退变或神经受压所致,可能伴随头晕、手部麻木,需通过颈椎牵引或营养神经药物治疗。
建议避免长时间保持固定姿势,适当进行颈部拉伸运动,若症状持续加重需及时就医排查病因。