颈椎病可能由长期姿势不良、颈部外伤、椎间盘退行性变、颈椎先天性畸形等原因引起,可通过物理治疗、药物干预、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1、长期姿势不良长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉劳损,建议调整工作台高度并使用颈椎枕,避免长时间保持单一姿势。
2、颈部外伤车祸或运动损伤可能加速颈椎退变,急性期需颈托固定,恢复期可配合超短波等物理治疗。
3、椎间盘退行性变与年龄相关的椎间盘脱水膨出有关,可能出现上肢麻木症状,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、颈椎先天性畸形椎体融合等发育异常易诱发神经压迫,常伴头晕症状,严重者需考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗。
日常建议进行游泳、放风筝等仰头运动,睡眠时选择高度适中的枕头,避免突然转头等危险动作。