久坐会引起颈椎病吗？
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久坐会引起颈椎病吗？
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久坐可能引起颈椎病，主要诱因包括不良姿势、肌肉劳损、椎间盘退变、颈椎生理曲度改变。
1、不良姿势长时间低头或头部前倾导致颈椎受力异常，建议调整座椅高度使视线平视屏幕，每30分钟起身活动。
2、肌肉劳损颈肩部肌肉持续紧张可能引发慢性炎症，可通过热敷和颈部拉伸缓解，严重时需物理治疗。
3、椎间盘退变长期压力加速椎间盘水分流失，可能伴随手麻症状，需通过颈椎牵引或服用甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物干预。
4、生理曲度改变颈椎正常前凸消失可能压迫神经根，出现头晕症状，需佩戴颈托矫正并配合洛索洛芬钠、氯唑沙宗、双氯芬酸钠等药物治疗。
日常应避免连续久坐超过1小时，工作间隙做米字操锻炼颈部肌肉，睡眠时选择高度适中的枕头。
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