菊花茶中加枸杞适合熬夜的人喝吗
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菊花茶中加枸杞适合熬夜的人喝吗
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菊花茶中加枸杞适合熬夜人群适量饮用，菊花具有清肝明目功效，枸杞可滋补肝肾，两者搭配有助于缓解熬夜导致的眼干疲劳。
1、清肝明目菊花含黄酮类物质，能帮助清除自由基，减轻熬夜引起的肝火旺盛症状，适合用眼过度者饮用。
2、滋补肝肾枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，对熬夜导致的肝肾阴虚有调理作用，可改善腰膝酸软等症状。
3、缓解眼疲劳菊花中的挥发油与枸杞的玉米黄素协同作用，能缓解视物模糊、眼睛干涩等熬夜常见眼部不适。
4、调节免疫力枸杞多糖可增强免疫功能，菊花具有抗炎特性，组合饮用有助于降低熬夜导致的免疫力下降风险。
建议搭配规律作息，长期熬夜者每日饮用不超过500毫升，体质虚寒或糖尿病患者需咨询中医师。
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