补气血两虚最好的食物
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补气血两虚最好的食物
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气血两虚可以适量吃红枣、枸杞、桂圆、猪肝等食物，也可以遵医嘱吃八珍颗粒、复方阿胶浆、归脾丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合气血两虚伴有头晕目眩的人群。
3、桂圆桂圆能补益心脾、养血安神，对气血不足导致的心悸失眠有一定缓解作用。
4、猪肝猪肝含有丰富的铁和维生素B12，是改善贫血、补充气血的优质食材。
二、药物1、八珍颗粒八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，具有气血双补的功效。
2、复方阿胶浆复方阿胶浆主要成分阿胶能补血滋阴，适用于血虚萎黄、眩晕心悸。
3、归脾丸归脾丸有益气健脾、养血安神的作用，对心脾两虚型气血不足效果较好。
4、生脉饮生脉饮能益气复脉、养阴生津，适合气阴两虚导致的心悸气短。
气血两虚者平时应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行散步、太极拳等温和运动，饮食上可多食用红色和黑色食物。
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