咖啡喝多有什么副作用?
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咖啡喝多有什么副作用?
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咖啡过量摄入可能引起心悸、失眠、胃肠不适和血压升高等副作用，长期过量还可能导致依赖或骨质疏松。
1、心悸咖啡因刺激交感神经导致心跳加速，可能伴随胸闷或心律不齐。建议减少摄入量，必要时可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或地尔硫䓬等药物控制症状。
2、失眠咖啡因半衰期约5小时，过量摄入会抑制腺苷受体影响睡眠周期。午后避免饮用，严重失眠者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦或阿普唑仑等助眠药物。
3、胃肠不适咖啡因促进胃酸分泌，可能引发反酸、腹痛等症状。建议随餐饮用或选择低因咖啡，症状持续时可使用奥美拉唑、铝碳酸镁或雷尼替丁等胃肠保护剂。
4、血压升高咖啡因通过收缩血管使血压短期上升，高血压患者风险更高。需监测血压变化，必要时联合硝苯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克，孕妇及骨质疏松患者应进一步减量，饮用时注意补充钙质和水分。
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