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什么锻炼最减小腹肉

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什么锻炼最减小腹肉

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赵家医

赵家医 主任医师

安康市中心医院 全科
腹部赘肉比较多,一般都是采用无氧运动与有氧运动相结合的方式来减肥的。首先就是要多做有氧运动,促进身体整体脂肪含量的消耗,然后再通过做无氧运动局部塑形,加强腹肌,减少脂肪的含量。
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