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膀胱炎可通过增加饮水量、避免憋尿、注意会阴清洁、增强免疫力等方式预防。膀胱炎通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良生活习惯等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水量保持在2000毫升以上，可稀释尿液并促进细菌排出。建议选择温开水或淡茶，避免含糖饮料刺激膀胱。
2、避免憋尿排尿间隔不超过3小时，及时排空膀胱减少细菌滞留。长时间憋尿会导致尿液浓缩，损伤膀胱黏膜防御功能。
3、注意会阴清洁女性排便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。选择棉质透气内裤并每日更换，性生活后及时排尿冲洗尿道。
4、增强免疫力规律作息和适度运动有助于维持免疫功能。缺乏睡眠会导致免疫力下降，增加细菌感染概率。
出现尿频尿急等症状时需及时就医，急性期可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等药物，日常避免辛辣食物刺激泌尿系统。
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