手抖可能由生理性因素、病理性因素、药物影响、精神心理因素、神经系统疾病等原因引起，可通过日常护理、药物治疗、心理疏导等方式改善。

1、生理性因素：手抖可能与过度疲劳、紧张、寒冷等生理性因素有关。长时间使用手部肌肉或处于紧张状态，可能导致手部肌肉震颤。通过休息、放松训练、保暖等措施，手抖症状通常可自行缓解。

2、病理性因素：手抖可能与甲状腺功能亢进、低血糖等病理性因素有关，通常表现为手部震颤、心慌、出汗等症状。针对甲状腺功能亢进，可使用甲巯咪唑片10mg/次，每日一次或丙硫氧嘧啶片50mg/次，每日一次治疗；低血糖时，可通过摄入含糖食物缓解。

3、药物影响：某些药物如咖啡因、抗抑郁药、支气管扩张剂等，可能引起手部震颤。减少药物剂量或更换药物种类，可减轻手抖症状。具体药物调整需在医生指导下进行。

4、精神心理因素：焦虑、紧张、恐惧等情绪可能引发手抖。通过心理疏导、放松训练、冥想等方式，可缓解心理压力，改善手抖症状。必要时可配合抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg/次，每日一次治疗。

5、神经系统疾病：帕金森病、特发性震颤等神经系统疾病可能导致手抖，通常表现为静止性震颤、运动迟缓等症状。帕金森病可使用左旋多巴片250mg/次，每日三次或多巴胺受体激动剂如普拉克索片0.125mg/次，每日一次治疗；特发性震颤可使用普萘洛尔片10mg/次，每日两次或扑米酮片250mg/次，每日一次治疗。

日常饮食中可增加富含维生素B族的食物如全谷物、坚果、瘦肉等，有助于改善神经系统功能。适度进行手部运动如握力训练、手指操等，可增强手部肌肉力量，减少震颤。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于预防手抖的发生。