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女性阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、月经量少等。阴虚多由阴液不足、虚火内生引起，可通过滋阴降火、调整作息等方式改善。
1. 潮热盗汗午后或夜间突发面部潮红、出汗，可能因长期熬夜或更年期激素波动导致阴液耗损。建议避免辛辣食物，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴药物。
2. 五心烦热手足心发热伴心烦失眠，常见于长期精神紧张或慢性消耗性疾病。日常可用麦冬、玉竹泡水代茶，药物可选择天王补心丹配合生活调节。
3. 口干咽燥唾液分泌减少致口腔干燥，多与肺胃阴虚有关。增加银耳、百合等滋阴食材摄入，严重时需服用养阴清肺糖浆等中成药。
4. 月经异常经期提前、量少色暗，提示肝肾阴虚。可食用黑芝麻、桑葚等补益肝肾，药物推荐左归丸配合妇科调理。
日常宜保持充足睡眠，避免过度劳累，适量食用雪梨、莲藕等滋阴食材。若症状持续加重或伴随消瘦乏力，建议及时至中医科就诊。
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