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气虚患者适量食用黄芪牛肉汤有助于补气，也可遵医嘱服用补中益气丸、生脉饮、四君子汤等药物调理。黄芪牛肉汤中的黄芪补气升阳，牛肉补益脾胃，适合气血不足者食用。
一、食物1、黄芪牛肉汤黄芪补气固表，牛肉富含优质蛋白和铁元素，两者炖汤可改善气虚乏力症状。
2、山药粥山药健脾益胃，与粳米同煮成粥易消化吸收，适合脾胃虚弱型气虚者。
3、红枣枸杞茶红枣补中益气，枸杞滋阴养血，冲泡代茶饮可辅助缓解气短心悸。
4、莲子百合羹莲子补脾止泻，百合润肺止咳，适合兼有咳嗽症状的气虚患者食用。
二、药物1、补中益气丸含黄芪、党参等成分，适用于脾胃虚弱所致的气虚下陷证。
2、生脉饮由人参、麦冬等组成，能益气复脉，改善气阴两虚型心悸气短。
3、四君子汤党参、白术等配伍，主治脾胃气虚引起的食欲不振、倦怠乏力。
4、玉屏风散黄芪、防风等组方，用于表虚不固导致的易感冒、自汗等症状。
建议气虚患者避免过度劳累，可配合八段锦等温和运动，若症状持续加重需及时就医评估。
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