失眠多梦，之前吃中药，医生说要调理三个月，现在吃了20天，停了3.4天，又失眠睡不着，什么情况，是不是吃
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失眠多梦，之前吃中药，医生说要调理三个月，现在吃了20天，停了3.4天，又失眠睡不着，什么情况，是不是吃中药的时候才能睡，不吃就不能睡了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果失眠，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用食物疗法，比如黑豆5分钟炒熟，然后米醋泡三天，之后即可以使用，每天30个左右，对于改善睡眠是有一定帮助的。必要的话可以使用药物，你所说的中草药，效果比较慢，调养的时间比较长， 20多天是不能停药的。
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