前列腺增生症可以通过调整生活方式、控制基础疾病、定期体检和避免诱因等方式预防。
1、调整生活方式
减少久坐和憋尿行为,避免辛辣刺激饮食,每日饮水量控制在合理范围,有助于降低前列腺充血风险。
2、控制基础疾病
积极治疗糖尿病和高血压等慢性病,维持正常激素水平,可能与前列腺组织异常增生有关。
3、定期体检
50岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检,早期发现前列腺体积变化。
4、避免诱因
减少酒精摄入,注意下半身保暖,寒冷刺激可能导致前列腺局部血液循环障碍。
保持规律作息和适度运动,避免过度劳累,出现排尿困难等症状应及时就医评估。