祛暑湿的营养食品有哪些？
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祛暑湿的营养食品有哪些？
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若出现暑湿症状，可以适量吃薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、六一散、香薷饮、清暑益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合暑湿引起的食欲不振、水肿。
二、食物绿豆清热解毒、消暑利水，可缓解暑湿导致的口渴、尿黄等症状。
三、食物冬瓜利尿消肿、清热解暑，有助于改善暑湿引发的烦闷和肢体困重。
四、食物苦瓜清热祛湿、明目解毒，对暑湿伴随的口苦、痤疮有一定缓解作用。
一、药物藿香正气水解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞的暑湿症状。
二、药物六一散清暑利湿，主治暑湿烦渴、小便短赤，需注意脾胃虚寒者慎用。
三、药物香薷饮发汗解表、化湿和中，针对暑湿感冒伴恶心呕吐效果较好。
四、药物清暑益气丸益气生津、消暑利湿，适合体虚者长期暑湿困重的情况。
日常饮食宜清淡，避免生冷油腻，可配合适量运动促进排湿，症状持续或加重应及时就医。
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