便秘可能对早孕产生一定影响,主要包括腹胀不适、加重孕吐、诱发痔疮、影响营养吸收等方面。孕期便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、运动不足等因素引起。
1、激素变化孕激素水平升高会导致肠道蠕动减慢,可通过增加膳食纤维摄入、多饮水缓解,无须特殊用药。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便,建议采取左侧卧位减轻压迫,必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
3、饮食不当精制主食过多或蔬菜水果不足易导致便秘,每日需保证500克蔬菜和200克水果摄入,可配合小麦纤维素颗粒调节。
4、活动减少孕期活动量下降会延缓肠蠕动,每天应进行30分钟散步等低强度运动,严重便秘可短期使用开塞露。
孕妇出现持续便秘伴腹痛出血需及时就诊,日常可食用火龙果、西梅等促排便食物,避免用力排便引发宫缩。