如何区别正常情绪低落和抑郁症？
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如何区别正常情绪低落和抑郁症？
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区别正常情绪低落和抑郁症可从持续时间、严重程度、社会功能影响及伴随症状四方面判断。抑郁症通常表现为持续两周以上的心境低落、兴趣丧失、睡眠食欲改变，并伴有认知功能损害。
1、持续时间正常情绪低落通常数小时至数天自行缓解，抑郁症症状需持续至少两周才符合诊断标准。
2、严重程度正常情绪波动不影响日常生活，抑郁症患者常出现显著痛苦，工作学习效率下降，严重时出现自杀念头。
3、社会功能正常情绪下仍能维持基本社交，抑郁症患者会出现社交回避，甚至无法完成日常事务。
4、伴随症状抑郁症多伴有早醒、体重变化、注意力下降等生理症状，正常情绪波动无此类持续躯体表现。
若情绪问题持续影响生活，建议及时至精神心理科就诊评估，日常保持规律作息和适度运动有助于情绪调节。
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