什么是焦虑症？
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什么是焦虑症？
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焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体症状为特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型。
1、广泛性焦虑障碍表现为持续6个月以上的过度担忧，伴有坐立不安、疲劳等躯体症状，可能与遗传或长期压力有关，可通过认知行为疗法和药物缓解。
2、惊恐障碍特征为突发性心悸、窒息感等濒死体验，发作时可能伴随过度换气，与脑内神经递质失衡相关，需药物干预结合呼吸训练。
3、社交焦虑障碍对社交场景产生强烈恐惧，出现脸红、颤抖等症状，常始于青少年期，暴露疗法和抗焦虑药物可改善症状。
4、特定恐惧症对特定物体或情境产生非理性恐惧，如恐高、幽闭恐惧等，与创伤经历有关，系统脱敏疗法效果显著。
保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑症状，若出现持续功能损害建议及时至精神心理科就诊。
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