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心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动紧张焦虑等情绪刺激交感神经，导致心跳加快。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须特殊用药。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡浓茶会刺激心肌。每日限制咖啡因摄入量在400毫克内，避免空腹饮用刺激性饮品。
3、贫血血红蛋白不足导致心脏代偿性加速。可能与缺铁、慢性失血有关，表现为乏力苍白。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、甲亢甲状腺激素过量分泌加速代谢。可能与Graves病、结节性甲状腺肿有关，常伴手抖消瘦。需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
日常注意监测心率变化，避免剧烈运动，适量食用猪肝菠菜等富铁食物，症状持续或加重需及时心内科就诊。
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