孕前怎样预防先兆流产
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孕前怎样预防先兆流产
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孕前预防先兆流产可通过调整生活习惯、补充营养、控制基础疾病、避免环境危害等方式降低风险。
1、调整生活习惯戒烟戒酒，避免熬夜及过度劳累，保持规律作息。适度运动如散步、瑜伽有助于增强体质，但需避免剧烈活动。
2、补充营养孕前3个月起每日补充叶酸，多摄入富含铁、钙、维生素E的食物如菠菜、牛奶、坚果。避免生冷、辛辣刺激性饮食。
3、控制基础疾病孕前需规范治疗甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病，调整免疫抑制剂等药物使用。妇科炎症需及时治愈。
4、避免环境危害远离辐射、化学毒物及重金属污染环境，慎用染发剂、杀虫剂。病毒感染期避免受孕，接种风疹等疫苗需提前规划。
建议孕前3-6个月进行专项体检，针对性改善高危因素，保持乐观心态有助于维持内分泌稳定。
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