慢性前列腺炎可能出现疼痛症状，疼痛部位多集中于会阴部、下腹部或腰骶部，部分患者伴随排尿不适或射精痛。疼痛程度与炎症活动度相关，常见诱因包括久坐、饮酒、辛辣饮食等。

1、会阴部胀痛：

前列腺周围神经丰富，炎症刺激可导致会阴区持续性钝痛或坠胀感，久坐或骑车时加重。建议避免长时间压迫会阴部，温水坐浴可缓解局部充血，疼痛明显时可考虑物理治疗如微波理疗。

2、下腹隐痛：

炎症通过盆腔神经丛放射至下腹部，表现为间歇性隐痛，排尿后可能减轻。保持规律排便减少盆腔压力，适当进行提肛运动有助于改善血液循环。若疼痛持续需排除膀胱或肠道疾病。

3、腰骶部酸痛：

前列腺与腰骶部神经存在解剖关联，慢性炎症可能引发腰骶部酸胀，易与腰椎疾病混淆。建议睡眠时采取侧卧屈膝体位减轻压迫，疼痛区域可配合低频脉冲电刺激治疗。

4、排尿灼痛：

炎症波及后尿道时出现排尿末灼热感，可能伴随尿频尿急。每日饮水2000毫升以上稀释尿液，避免饮用咖啡等刺激性饮品。尿常规检查可鉴别是否合并尿路感染。

5、射精后疼痛：

精液通过炎症腺体时可能诱发会阴部痉挛性疼痛，通常持续数小时。适度规律排精有助于前列腺液更新，但需避免频繁性行为加重充血。严重者需评估是否存在前列腺结石。

慢性前列腺炎患者应保持适度运动如快走、游泳等促进盆腔血液循环，饮食上增加西红柿、南瓜子等富含锌元素食物，避免辣椒、酒精等刺激。心理压力可能加重疼痛感知，可通过正念训练调节情绪。症状持续加重或出现血精、发热时需及时泌尿外科就诊，排除其他器质性疾病。建立规律作息习惯对控制病情复发尤为重要。