腰椎间盘突出饮食上需要注意什么
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腰椎间盘突出饮食上需要注意什么
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腰椎间盘突出患者饮食需注意均衡营养，可适量摄入高蛋白食物、富含维生素食物、含钙食物、富含膳食纤维食物，避免高脂高糖饮食。
1、高蛋白食物适当补充优质蛋白有助于组织修复，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，每日摄入量建议占全天总热量15％-20％。
2、富含维生素食物维生素C和维生素D对骨骼健康尤为重要，可多食用西蓝花、柑橘类水果、蘑菇等，有助于减轻炎症反应。
3、含钙食物牛奶、豆腐、芝麻等含钙丰富的食物可增强骨骼强度，建议每日钙摄入量800-1000毫克，分次补充吸收效果更佳。
4、膳食纤维食物全谷物、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物可维持正常肠道功能，预防便秘导致的腹压增高。
保持规律饮食的同时需控制体重，避免腰部负担过重，急性期应严格遵医嘱配合治疗，慢性期可进行适度腰背肌锻炼。
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