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阳痿可通过生活方式调整、心理干预、基础疾病控制和药物辅助等方式预防。阳痿通常由不良生活习惯、心理压力、慢性疾病和激素失衡等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，避免久坐和过度疲劳，规律进行有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管功能。
2、心理干预缓解焦虑抑郁情绪，伴侣共同参与治疗可缓解性焦虑，必要时寻求专业心理咨询。
3、基础疾病控制严格控制糖尿病、高血压等慢性病，定期监测血脂血糖，遵医嘱服用降压药或降糖药。
4、药物辅助在医生指导下可短期使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或尝试中医药调理。
保持均衡饮食，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免高脂饮食，定期进行盆底肌训练。
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