眼睛胀疼可通过热敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛胀疼通常由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎等原因引起。
1、热敷用温热毛巾敷眼可促进血液循环,缓解视疲劳引起的胀痛。每日重复进行数次,温度控制在40℃左右。
2、人工泪液干眼症导致的眼睛胀疼可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解眼部干燥。
3、调整用眼习惯每用眼30分钟休息5分钟,保持屏幕距离50厘米以上,避免在昏暗环境下用眼,有助于减轻视疲劳症状。
4、药物治疗青光眼引起的胀疼需使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物;结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素眼药水。
若胀痛持续超过24小时或伴随视力下降、头痛等症状,建议立即就医检查。日常注意保持充足睡眠,避免过度用眼,可适量补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。