眼睛干涩疲劳艾炙哪些穴位
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眼睛干涩疲劳艾炙哪些穴位
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眼睛干涩疲劳可通过艾灸睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴等穴位缓解。艾灸能促进局部血液循环，改善眼周组织供氧，但需在专业医师指导下操作。
1、睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，艾灸此穴可缓解目赤肿痛、视物模糊。操作时注意避免烫伤，配合闭眼休息效果更佳。
2、攒竹穴在眉头内侧边缘凹陷处，艾灸该穴位有助于减轻眼睑下垂、迎风流泪。建议配合热敷同步进行，每日不超过15分钟。
3、太阳穴位于颞部眉梢与外眼角连线中点后方，艾灸此处可改善头痛伴发的眼疲劳。体质虚弱者需缩短艾灸时间。
4、四白穴瞳孔直下眶下孔凹陷处，艾灸此穴对干眼症引起的异物感有效。操作时须避开眼球，孕妇及高血压患者慎用。
日常可配合20-20-20用眼法则，每20分钟远眺20秒，同时保证室内湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜。若症状持续需及时眼科就诊。
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