怎么壮阳延长同房时间
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怎么壮阳延长同房时间
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延长同房时间可通过行为训练、心理调节、药物治疗、中医调理等方式改善。勃起功能障碍或早泄可能由心理压力、前列腺炎、激素失衡、神经敏感度异常等原因引起。
1、行为训练：通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，需长期坚持。
2、心理调节：焦虑或伴侣关系紧张可能导致早泄，可通过心理咨询缓解压力，必要时伴侣共同参与治疗。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延缓射精，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，需在医生指导下使用。
4、中医调理：肾阳虚型早泄可辨证使用金匮肾气丸，阴虚火旺型适用知柏地黄丸，配合针灸关元、肾俞等穴位。
避免过度劳累和酒精摄入，适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，必要时到男科或泌尿外科就诊评估。
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