感冒可通过多休息、补充水分、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染引起，洋葱虽然含有一定的抗菌成分，但并不能直接治疗感冒。

1、病毒感染：感冒主要由鼻病毒、冠状病毒等引起，洋葱中的硫化物虽具有抗菌作用，但无法直接杀灭病毒。治疗应以抗病毒药物为主，如奥司他韦胶囊75mg，每日两次、利巴韦林片200mg，每日三次等。

2、免疫调节：感冒期间人体免疫力下降，洋葱中的抗氧化物质有助于增强免疫力，但效果有限。日常可通过摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，以及适当运动如散步、瑜伽来提升免疫力。

3、症状缓解：感冒常伴随咳嗽、鼻塞等症状，洋葱的气味可能刺激呼吸道，加重不适。建议使用生理盐水冲洗鼻腔，或服用止咳药物如右美沙芬糖浆10ml，每日三次缓解症状。

4、营养支持：感冒期间需保证营养摄入，洋葱虽富含维生素和矿物质，但并非必需。可多食用易消化的食物如粥、汤类，以及富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉等，帮助身体恢复。

5、环境护理：保持室内空气流通，避免接触冷空气和刺激性气味。洋葱的气味可能对部分人造成不适，建议感冒期间减少使用。

感冒期间应注重饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果；适当进行轻度运动，如散步、拉伸，促进血液循环；保持充足的休息和良好的心态，有助于身体恢复。若症状持续或加重，建议及时就医。