飞蚊症可通过眼部休息、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式缓解。飞蚊症通常由玻璃体液化、玻璃体后脱离、视网膜病变、眼部炎症、糖尿病视网膜病变等原因引起。

1、眼部休息：长时间用眼可能导致眼部疲劳，加重飞蚊症症状。建议每工作1小时休息10分钟，闭目养神或远眺，减少电子设备使用时间，保持室内光线柔和，避免强光刺激。

2、药物治疗：飞蚊症可能与眼部炎症有关，通常表现为眼前黑影飘动、视力模糊等症状。可使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，每日3次，每次1滴；或使用抗炎药物如地塞米松滴眼液，每日2次，每次1滴。

3、激光治疗：对于玻璃体混浊较严重的患者，可采用激光治疗。激光治疗通过激光束击碎玻璃体内的混浊物，使其被吸收或分散，减轻飞蚊症症状。治疗过程无痛，术后需注意眼部卫生，避免感染。

4、手术治疗：飞蚊症可能与视网膜病变有关，通常表现为眼前黑影增多、视力下降等症状。手术治疗包括玻璃体切除术和视网膜激光光凝术。玻璃体切除术通过移除混浊的玻璃体，植入透明的人工玻璃体；视网膜激光光凝术通过激光修复视网膜病变，防止病情进一步恶化。

5、定期检查：飞蚊症可能与糖尿病视网膜病变有关，通常表现为眼前黑影飘动、视力模糊等症状。建议糖尿病患者每半年进行一次眼底检查，及时发现并治疗视网膜病变，控制血糖水平，避免病情加重。

日常饮食中可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。适当进行户外运动，如散步、慢跑，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善飞蚊症症状。