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心血不足型心悸可通过中药调理、饮食调养、穴位按摩、适度运动等方式治疗。心血不足通常由长期劳累、情绪失调、贫血、心脏功能减退等原因引起。
1、中药调理归脾汤、炙甘草汤、天王补心丹等方剂可补益心血，需中医师辨证施治。心血不足常伴随面色苍白、健忘失眠，多因脾虚生化不足或久病耗血导致。
2、饮食调养猪肝、红枣、龙眼肉、黑芝麻等食物有助于补血养心。避免浓茶咖啡等刺激性饮品，每日少量多餐，配合深色蔬菜促进铁吸收。
3、穴位按摩内关、神门、三阴交等穴位每日按压可改善心悸。按摩时配合深呼吸，每次持续数分钟，避免用力过度。
4、适度运动八段锦、太极拳等舒缓运动可促进气血运行。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重心脏负荷。
保持规律作息与情绪平稳，心悸发作时立即静卧，若伴随胸痛气促需及时就医排查器质性病变。
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