孕囊一周没怎么长可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、定期复查等方式处理。这种情况可能由胚胎发育异常、黄体功能不足、内分泌失调、子宫环境不良、母体营养不良等原因引起。

1、调整作息：孕妇应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证每天7-8小时的睡眠。充足的休息有助于改善身体状态，为胚胎发育提供良好的环境。避免长时间站立或久坐，适当进行轻度活动如散步。

2、营养补充：孕妇需增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，建议每日摄入400-800微克。避免高糖、高脂肪和刺激性食物，保持饮食均衡。

3、药物治疗：黄体功能不足可口服黄体酮胶囊，每日200-300毫克，或注射黄体酮注射液，每日20-40毫克。内分泌失调可使用地屈孕酮片，每日10-20毫克。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。

4、定期复查：孕妇应每周进行B超检查，监测孕囊大小和胚胎发育情况。同时进行血HCG和孕酮水平检测，评估激素水平是否正常。及时与医生沟通检查结果，调整治疗方案。

5、心理疏导：孕妇可能因孕囊发育缓慢产生焦虑情绪，需进行心理疏导，保持积极乐观的心态。家人应给予充分的支持和关心，帮助孕妇缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

孕妇在饮食上应多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。适当进行轻度运动如孕妇瑜伽、散步，避免剧烈运动。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。定期进行产检，及时与医生沟通身体状况。