晚上睡觉老打呼噜怎么回事
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晚上睡觉老打呼噜怎么回事
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晚上睡觉老打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗、手术等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧睡眠，可使用防打鼾枕保持气道通畅。
3、鼻咽部结构异常可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为鼻塞、张口呼吸等症状。可遵医嘱使用鼻喷激素如布地奈德、减充血剂如羟甲唑啉，或进行鼻中隔矫正术。
4、睡眠呼吸暂停综合征可能与下颌后缩、中枢调节异常等因素有关，通常表现为呼吸暂停、白天嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，可选用持续气道正压通气治疗或下颌前移术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品有助于减少呼吸道刺激。若症状持续加重或伴随日间困倦，建议尽早就医评估。
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