突发高血压可通过调整体位、放松呼吸、药物干预、就医处理等方式缓解。突发高血压通常由情绪激动、过量饮酒、药物副作用、急性肾病等原因引起。
1、调整体位立即采取坐位或半卧位,双腿下垂减少回心血量,避免突然站立或剧烈活动,测量血压并记录数值变化。
2、放松呼吸通过缓慢深呼吸降低交感神经兴奋性,可尝试腹式呼吸法,每次吸气4秒、呼气6秒,重复进行10分钟。
3、药物干预既往确诊高血压者可按医嘱舌下含服卡托普利片,或口服硝苯地平控释片,严重者可静脉注射乌拉地尔注射液。
4、就医处理血压超过180/120mmHg伴头痛呕吐时,可能与嗜铬细胞瘤或子痫前期有关,需急诊排查靶器官损伤并静脉降压治疗。
突发高血压缓解后应保持低盐饮食,每日钠摄入量控制在2000毫克以下,定期监测血压并避免情绪剧烈波动。