宝宝每天吃一个猕猴桃的好处
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宝宝每天吃一个猕猴桃的好处
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宝宝每天适量吃一个猕猴桃有助于补充维生素C、促进消化、增强免疫力、保护视力。猕猴桃富含膳食纤维、叶酸、钾等营养素，但需注意过敏风险。
1、补充维生素C猕猴桃维生素C含量超过橙子，有助于宝宝皮肤健康及铁吸收。家长需观察宝宝是否出现口腔黏膜刺激等不适。
2、促进消化猕猴桃中的蛋白酶和膳食纤维可改善婴幼儿便秘。建议家长将果肉捣成泥状，避免整颗喂食导致呛咳。
3、增强免疫猕猴桃含多种抗氧化物质，能帮助宝宝建立免疫防御。对湿疹患儿需谨慎首次添加，家长应从小剂量开始尝试。
4、护眼发育猕猴桃中的叶黄素和玉米黄质有益视觉发育。腹泻期间应暂停食用，家长需注意宝宝大便性状变化。
建议选择成熟度高的猕猴桃，首次添加时观察3天过敏反应。1岁以下婴儿每日摄入量不超过半个，避免与牛奶同食影响消化吸收。
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