体温经常不到36度可能属于体温偏低,需警惕甲状腺功能减退、营养不良、慢性感染或下丘脑病变等潜在疾病。
1、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降,表现为怕冷、乏力。需检测甲状腺功能,可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗。
2、营养不良长期热量摄入不足或蛋白质缺乏会影响产热功能,伴随体重减轻、皮肤干燥。需调整饮食结构,增加优质蛋白和碳水化合物摄入。
3、慢性感染结核病等慢性消耗性疾病可能导致低热状态,常伴有盗汗、消瘦。需进行病原学检查,必要时使用异烟肼、利福平等抗感染药物。
4、下丘脑病变中枢体温调节中枢受损可能引起持续低体温,可能伴随嗜睡、尿崩。需通过头颅MRI检查,可使用溴隐亭等药物调节神经功能。
建议每日监测基础体温,避免寒冷刺激,适当进行有氧运动促进血液循环,若伴随其他症状应及时就医排查病因。