糖尿病自然疗法是什么
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糖尿病自然疗法是什么
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糖尿病自然疗法主要包括饮食调整、运动干预、压力管理和草药辅助等方式。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退等因素引起，可通过自然疗法辅助控制血糖。
1、饮食调整选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和饱和脂肪。饮食控制有助于改善胰岛素敏感性。
2、运动干预规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动。运动能促进葡萄糖利用，降低血糖水平。
3、压力管理通过冥想、深呼吸等方式减轻压力。长期压力会导致皮质醇升高，影响血糖调节。
4、草药辅助某些草药如苦瓜、肉桂可能具有辅助降糖作用，但须在医生指导下使用，避免与降糖药物相互作用。
自然疗法可作为糖尿病管理的辅助手段，但不可替代药物治疗，患者应定期监测血糖并遵医嘱调整治疗方案。
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