顺产后注意事项及护理
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顺产后注意事项及护理
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顺产后注意事项及护理方法主要有伤口护理、恶露观察、饮食调理、心理疏导。
1、伤口护理：会阴侧切或撕裂伤口需每日用温水清洗，保持干燥，避免久坐压迫。出现红肿渗液需及时就医。
2、恶露观察：产后恶露量应逐渐减少，颜色由鲜红转为淡红至白色。若出血量突然增多或出现异味，可能提示感染。
3、饮食调理：产后初期宜进食易消化食物，逐步增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鱼肉、西蓝花，避免生冷辛辣刺激。
4、心理疏导：关注产后情绪变化，家人应多陪伴沟通。出现持续情绪低落、失眠等表现需寻求专业心理支持。
建议产后6周内避免剧烈运动，可进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，哺乳期注意钙质和铁剂补充。
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