双腿麻木酸胀是怎么回事
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双腿麻木酸胀是怎么回事
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双腿麻木酸胀可能由久坐压迫神经、缺乏维生素B族、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、久坐压迫神经长时间保持同一姿势可能导致下肢血液循环不畅，神经受压引发麻木酸胀。建议每小时起身活动，进行腿部拉伸运动促进血液回流。
2、缺乏维生素B族维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经传导功能。可通过摄入全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物补充，严重缺乏时可遵医嘱服用复合维生素B片、甲钴胺、腺苷钴胺等药物。
3、腰椎间盘突出可能与长期负重或退行性病变有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。需避免弯腰搬重物，可进行牵引治疗或使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳导致神经损伤，常伴针刺样疼痛。需严格控糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物营养神经。
日常注意避免双腿受凉，适度进行快走、游泳等有氧运动，若症状持续加重或出现肌力下降应及时就医排查病因。
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