焦虑症有什么表现
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焦虑症有什么表现
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焦虑症的表现主要有心悸、过度担忧、肌肉紧张和回避行为。症状发展通常从早期心理不适逐渐进展为躯体化反应。
1、心悸突发或持续的心跳加速、心前区不适，可能伴随出汗或颤抖，常见于惊恐发作时。
2、过度担忧对日常事务产生难以控制的灾难化联想，注意力过度集中于潜在威胁，持续时间超过六个月需警惕广泛性焦虑。
3、肌肉紧张颈部肩部持续性僵硬，可能伴随震颤或局部疼痛，与长期应激状态下皮质醇水平升高有关。
4、回避行为因恐惧特定场景而拒绝社交或外出，严重时可导致社会功能受损，属于焦虑的继发行为反应。
保持规律作息和适度运动有助于缓解症状，若出现工作学习能力下降建议尽早就诊心理科或精神科。
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