瘦脸可通过按摩咬肌、冷敷消肿、面部提拉运动三个小动作实现,需配合长期坚持。
双手握拳用指关节打圈按摩下颌角咬肌,每次持续几分钟,有助于放松过度发达的肌肉。
将冷藏后的勺子或冰毛巾敷于面部浮肿部位,低温能收缩血管减少组织液滞留。
抬头后舌尖抵上颚保持紧绷感,或做夸张元音发音练习,可锻炼颈部及面部松弛肌肉。
建议搭配低盐饮食及有氧运动,若面部肥胖伴随其他异常症状需就医排查病理因素。