前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣饮食、规律排尿及适度运动,常见诱因包括细菌感染、不良生活习惯、局部受凉及心理压力。
1、避免久坐长时间压迫前列腺可能导致充血水肿,建议每1小时起身活动5分钟,办公时可使用透气坐垫。
2、饮食调整减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入,增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物,有助于减轻炎症反应。
3、排尿管理憋尿易导致尿液反流诱发感染,出现尿频尿急时可遵医嘱使用坦索罗辛、塞来昔布或左氧氟沙星等药物。
4、情绪调节焦虑抑郁可能加重盆底肌痉挛,通过冥想、腹式呼吸等方式缓解压力,合并慢性疼痛需排除神经源性炎症。
日常可进行温水坐浴促进血液循环,急性发作期伴有发热或血尿应立即就医,避免自行服用抗生素。