女性来月经期间可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩导致不适,水温建议接近体温。
洗头后立即用毛巾擦干并用吹风机热风档彻底吹干,防止水分蒸发带走热量引发头痛。
夜间阳气不足时洗头可能加重寒湿入侵,建议选择中午或下午阳气较旺时段进行。
痛经严重或体质虚寒者可在洗头前饮用姜茶,洗后使用艾草包热敷颈后风池穴。
经期洗头不影响健康,但体质敏感者应注意保暖,出现头晕腹痛需暂停并热敷小腹。