男人60岁更年期症状
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男人60岁更年期症状
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男性60岁更年期症状主要表现为性功能减退、情绪波动、睡眠障碍、体力下降等，可能与雄激素水平下降、慢性疾病、心理压力、生活方式等因素有关。
1、性功能减退雄激素水平下降导致勃起功能障碍、性欲降低，可能与血管病变或糖尿病有关，表现为勃起不坚、射精无力。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、十一酸睾酮等药物。
2、情绪波动激素变化影响神经递质平衡，易出现焦虑抑郁，常伴随记忆力减退。心理疏导联合规律运动有助改善，必要时可用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药。
3、睡眠障碍褪黑素分泌减少导致入睡困难或早醒，可能合并睡眠呼吸暂停。建议保持睡眠环境黑暗安静，严重时可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
4、体力下降肌肉量减少和骨密度降低导致易疲劳，与缺乏运动和蛋白质摄入不足相关。需加强抗阻训练，每日补充足量优质蛋白，必要时检测骨密度。
建议保持均衡饮食并适度补充维生素D，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血压血糖等指标，症状持续加重需至内分泌科或男科就诊。
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